Que é o extracto de xerme de trigo?

A ciencia detrás da espermidina

A espermidina é unha poliamina que se produce naturalmente que xoga un papel esencial nos procesos celulares. As poliaminas, como a espermidina, son vitais para o crecemento, a replicación e o mantemento das células. Estes compostos están especialmente implicados na regulación da autofagia, no proceso polo que o corpo recicla e limpa células danadas. Este mecanismo interno de "mantemento" é fundamental para a saúde e agora está ligado ao descenso relacionado coa idade.

Efectos anti-envellecemento:A espermidina estivo relacionada con efectos anti-envellecemento, xa que se reduce en niveis co envellecemento e está asociado a unha vida útil máis curta e múltiples trastornos, incluíndo disfunción inmune, condicións inflamatorias, problemas cardiovasculares ou do sistema nervioso e tumorigénese.
Función inmune:A espermidina xoga un papel crucial na función das células inmunes, incluída a diferenciación e mantemento das células T, células B e células asasinas naturais (NK). Tamén contribúe á polarización de macrófagos cara a un fenotipo antiinflamatorio, axudando así a reducir a inflamación.
Interacción coa microbiota intestinal:A evidencia suxire que a microbiota intestinal pode sintetizar a espermidina doutras poliaminas ou os seus precursores. Esta interacción entre as bacterias e o hóspede pode influír nos niveis de espermidina do hóspede e na saúde xeral.
Protección cardiovascular:A espermidina demostrou efectos cardioprotectores, contribuíndo potencialmente á prevención de enfermidades cardiovasculares.
Neuroprotección: tamén demostrou efectos neuroprotectores, o que podería ser beneficioso na loita contra as enfermidades neurodegenerativas.
Prevención do cancro:Ao estimular a inmunosurveilancia anticanceríxena, a espermidina pode axudar na prevención do cancro.
Regulación metabólica: a espermidina está implicada na regulación metabólica de poliaminas, que inclúe a interacción entre o hóspede e a súa microbiota.
Ensaios clínicos e seguridade:Dado que a espermidina está naturalmente presente na nutrición humana, considéranse factibles os ensaios clínicos para aumentar a súa captación. Tamén se realizaron investigacións para avaliar a seguridade da espermidina, os efectos da saúde, a absorción, o metabolismo e o bioprocesamento.
En conclusión, a espermidina é unha molécula polifacética con posibles implicacións para a saúde humana, incluíndo anti-envellecemento, función inmune e protección contra diversas enfermidades. Os seus mecanismos de acción implican interacción coa microbiota intestinal, células inmunes e vías metabólicas. É probable que as investigacións e os ensaios clínicos exploren o seu potencial como axente terapéutico.

O perfil nutricional do xerme de trigo

O xerme de trigo, a parte reprodutiva do gran de trigo, é moi rico en nutrientes. Contén altas concentracións de vitamina E, magnesio, cinc e fibra. Non obstante, o que fai que o xerme de trigo sexa aínda máis excepcional é o seu contido en espermidina. Mentres que pequenas cantidades de espermidina están presentes en varias fontes de alimentos, o xerme de trigo proporciona unha forma concentrada e de fácil acceso.

Proteína:O xerme de trigo é unha boa fonte de proteínas, que contén os oito aminoácidos esenciais, o que o converte nunha fonte de proteínas completa.
Fibra:Contén fibra soluble e insoluble, que axuda á dixestión e axuda a regular os niveis de azucre no sangue.
Vitamina E:O xerme de trigo é unha das fontes máis ricas de vitamina E, concretamente a forma de tocoferol, que é un poderoso antioxidante.
B vitaminas:É unha rica fonte de vitaminas B, incluíndo tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), ácido pantoténico (B5), piridoxina (B6) e folato (B9). Estas vitaminas desempeñan un papel crucial na produción de enerxía e na formación de glóbulos vermellos.
Vitamina B12:Aínda que non se atopa normalmente nos alimentos vexetais, o xerme de trigo é unha das poucas fontes vexetais de vitamina B12, o que é esencial para a función nerviosa e a produción de ADN e ARN.
Ácidos graxos:O xerme de trigo contén un bo equilibrio de graxas monoinsaturadas e poliinsaturadas, incluíndo ácidos graxos omega-3 e omega-6, que son esenciais para a saúde cardíaca.
Minerais:É unha fonte de varios minerais como o magnesio, o fósforo, o potasio, o cinc, o ferro e o selenio, que son importantes para numerosas funcións corporais.
Fitosteroles:O xerme de trigo contén fitosteroles, que son compostos vexetais que axudan a reducir os niveis de colesterol.
Antioxidantes:Máis aló da vitamina E, o xerme de trigo tamén contén outros antioxidantes que axudan a protexer as células dos danos causados ​​polos radicais libres.
Carbohidratos:Ofrece hidratos de carbono complexos, que son lentamente dixeridos e proporcionan unha fonte de enerxía constante.
O xerme de trigo pódese usar de varias formas, como un suplemento en batidos, salpicados en cereais ou como ingrediente en panadería. Debido ao seu alto contido en graxa, pode converterse en rancio se non se garda correctamente, polo que é importante mantelo refrixerado ou conxelado para manter a súa frescura e o seu valor nutricional.

 

Como funciona a espermidina do extracto de xerme de trigo

Unha vez consumido, a espermidina do extracto de xerme de trigo é absorbida e comeza o seu papel nos procesos celulares. Un dos seus mecanismos primarios é a mellora da función mitocondrial. As mitocondrias, a miúdo descritas como as "potencias" da célula, son as encargadas de producir enerxía. Ao apoiar a actividade mitocondrial, a espermidina non só axuda á produción de enerxía, senón que axuda a reducir o estrés oxidativo, un factor clave no envellecemento. Aquí está como funciona dentro do corpo:

Indución de autofagia:Un dos mecanismos clave polos que se pensa que a espermidina contribúe á saúde e á lonxevidade é a través da estimulación da autofagia, un proceso celular que implica a degradación e o reciclaxe de compoñentes celulares danados. Este proceso está asociado á eliminación de orgánulos danados e agregados de proteínas, que poden acumularse coa idade e contribuír a diversas enfermidades. Ao promover a autofagia, a espermidina pode axudar a manter a saúde e a función celulares.

Regulación da expresión xénica:A espermidina demostrou que afecta o estado de acetilación das histonas e outras proteínas, o que pode influír na expresión xénica. Pode inhibir a histona acetiltransferases (HATs), dando lugar á desacetilación de histonas e alterando potencialmente a transcrición de xenes implicados na autofagia e outros procesos celulares.

Efectos epixenéticos:A espermidina tamén pode influír no epigenoma modificando a acetilación de histonas, que son proteínas ao redor das cales o ADN está ferido. Isto pode afectar como se expresan os xenes e, en consecuencia, a función celular e a saúde.

Función mitocondrial:A espermidina estivo relacionada coa función mitocondrial mellorada, que é crucial para a produción de enerxía dentro das células. Pode estimular a produción de novas mitocondrias e mellorar a depuración das danadas a través dun proceso chamado mitofagia, que é un tipo de autofagia que se dirixe específicamente ás mitocondrias.

Efectos antiinflamatorios:A espermidina demostrou propiedades antiinflamatorias, o que pode ser beneficioso para reducir a inflamación asociada ao envellecemento e diversas enfermidades relacionadas coa idade.

Protección contra o estrés oxidativo:Como poliamina, a espermidina pode actuar como antioxidante, protexendo ás células dos danos causados ​​por especies reactivas de osíxeno (ROS), que están implicadas no envellecemento e moitas enfermidades relacionadas coa idade.

Impacto sobre a detección de nutrientes e a senescencia celular:A espermidina tamén pode desempeñar un papel nas vías de detección de nutrientes, que poden influír nos procesos celulares como o crecemento, a proliferación e o metabolismo. Suxeríuse que suprime potencialmente a senescencia celular, un estado de detención do ciclo celular irreversible asociada ao envellecemento e enfermidades relacionadas coa idade.

DOSAGOS RECOLLADOS DE Xermas de trigo Extracto de espermidina

Os expertos recomendan incorporar a espermidina á dieta diaria en pequenas cantidades controladas. A dosificación suxerida para beneficios óptimos varía, pero moitos estudos recomendan entre 1 e 5 miligramos ao día. As doses máis altas, especialmente no formulario de suplemento, deberían consumirse con precaución e é recomendable consultar cun profesional sanitario antes de comezar calquera novo réxime de suplementos.

CONCLUSIÓN: un futuro brillante con extracto de xerme de trigo espermidina

O extracto de xerme de trigo espermidina presenta unha emocionante oportunidade para aqueles que buscan mellorar a súa saúde e lonxevidade en xeral. A súa capacidade para promover a rexeneración celular, mellorar a función cognitiva e apoiar un proceso de envellecemento saudable sitúano como un suplemento prometedor. Coa investigación continuada, a espermidina pode converterse pronto nunha pedra angular da saúde preventiva.