Que tipo de extracto vexetal pode apoiar a saúde do fígado?

1. Cardo mariano (Silybum marianum)
Composto activo: silimarina
O cardo mariano é quizais a planta máis coñecida para a saúde do fígado. O composto activo, a silimarina, é un potente antioxidante que axuda a protexer as células do fígado das toxinas e favorece a rexeneración. Os estudos demostraron que o cardo mariano pode ser beneficioso para afeccións como a cirrose, a hepatite e a enfermidade do fígado graxo.
Beneficios:
Protexe as células do fígado de danos
Favorece a rexeneración das células do fígado
Reduce a inflamación

2. Raíz de diente de león (Taraxacum officinale)
Compostos activos: taraxacina, inulina
A raíz de dente de león utilizouse durante séculos na medicina tradicional para apoiar a saúde do fígado. Actúa como diurético, axudando a eliminar as toxinas e mellorar a función hepática. A raíz tamén estimula a produción de bilis, o que axuda á dixestión e á desintoxicación.
Beneficios:
Estimula a produción de bilis
Actúa como diurético natural
Apoia a desintoxicación

3. Cúrcuma (Curcuma longa)
Composto activo: curcumina
A cúrcuma é un poderoso antiinflamatorio e antioxidante. A curcumina, o composto activo da cúrcuma, demostrou que reduce a inflamación do fígado e o estrés oxidativo. Tamén mellora a produción de bile, que axuda na dixestión das graxas e na eliminación dos residuos do fígado.
Beneficios:
Reduce a inflamación do fígado
Actúa como antioxidante
Mellora a produción de bile

4. Alcachofa (Cynara scolymus)
Compostos activos: cinarina, silimarina
O extracto de alcachofa é outra planta excelente para a saúde do fígado. Contén cinarina e silimarina, que axudan a protexer o fígado e favorecen o fluxo da bilis. Demostrouse que a alcachofa mellora os síntomas da indixestión e apoia a función hepática xeral.
Beneficios:
Favorece o fluxo biliar
Protexe as células do fígado
Mellora a dixestión

5. Schisandra (Schisandra chinensis)
Compostos activos: esquisandrinas
Schisandra é unha herba adaptóxena que axuda o corpo a afrontar o estrés e apoia a función hepática. Os compostos activos, as esquisandrinas, demostraron que melloran os procesos de desintoxicación do fígado e protexen as células do fígado de danos.
Beneficios:
Apoia a desintoxicación do fígado
Protexe as células do fígado
Actúa como un adaptógeno

6. Raíz de regaliz (Glycyrrhiza glabra)
Composto activo: glicirricina
A raíz de regaliz ten propiedades antiinflamatorias e estimulantes do sistema inmunitario. A glicirricina, o composto activo, demostrou que protexe o fígado de danos e mellora a súa función. É especialmente beneficioso para enfermidades como a hepatite.
Beneficios:
Reduce a inflamación do fígado
Aumenta a función inmune
Protexe as células do fígado

7. Extracto de Myrica Rubra
Compostos activos: miricetina, antocianinas
Myrica Rubra, tamén coñecida como Bayberry chinés ou Yangmei, é unha froita orixinaria do leste asiático. O extracto desta froita é rico en antioxidantes, especialmente miricetina e antocianinas, que se demostrou que ofrecen varios beneficios para a saúde, incluíndo a protección do fígado.
Beneficios:
Propiedades antioxidantes: o extracto de Myrica Rubra está cheo de antioxidantes que axudan a neutralizar os radicais libres, reducindo o estrés oxidativo no fígado.
Efectos antiinflamatorios: as propiedades antiinflamatorias da miricetina poden axudar a reducir a inflamación do fígado, que é fundamental para previr enfermidades hepáticas.
Apoio á desintoxicación: o extracto axuda no proceso de desintoxicación, axudando ao fígado a eliminar eficazmente as toxinas do corpo.

8. Extracto de Hovenia Dulcis
Compostos activos: dihidromiricetina, flavonoides
Hovenia Dulcis, comunmente coñecida como a árbore de pasas xaponesas, utilizouse tradicionalmente no leste de Asia polas súas propiedades protectoras do fígado. O extracto desta planta é rico en dihidromiricetina e flavonoides, que ofrecen varios beneficios para a saúde do fígado.
Beneficios:
Metabolismo do alcohol: demostrouse que a dihidromiricetina mellora o metabolismo do alcohol, reducindo os seus efectos tóxicos no fígado. Isto fai que o extracto de Hovenia Dulcis sexa especialmente beneficioso para aqueles que consumen alcohol.
Efectos antioxidantes: os flavonoides de Hovenia Dulcis axudan a neutralizar os radicais libres, reducindo o estrés oxidativo e protexendo as células do fígado.
Propiedades antiinflamatorias: o extracto ten efectos antiinflamatorios que poden axudar a reducir a inflamación do fígado e previr enfermidades hepáticas.

9. Pueraria Lobata, ou Kudzu, é unha trepadora orixinaria do leste asiático. Utilizouse na medicina tradicional chinesa durante máis de 2.000 anos para tratar unha variedade de enfermidades, incluíndo a dependencia do alcohol, a febre e os problemas gastrointestinais. A raíz da planta é especialmente valorada polas súas propiedades medicinais.
Compostos activos: Isoflavonas (Daidzein, Puerarin)
Os principais compostos activos de Pueraria Lobata son as isoflavonas, especialmente a daidzeína e a puerarina. Estes compostos son coñecidos polas súas propiedades antioxidantes, antiinflamatorias e hepatoprotectoras.
Beneficios do extracto de Pueraria Lobata para a saúde do fígado
(1) Propiedades antioxidantes
O extracto de Pueraria Lobata é rico en antioxidantes, que axudan a neutralizar os radicais libres e reducen o estrés oxidativo no fígado. O estrés oxidativo é un factor importante no dano hepático e pode provocar condicións como a enfermidade do fígado graso e a cirrose.
(2) Efectos antiinflamatorios
A inflamación crónica é un problema común en moitas enfermidades hepáticas. As isoflavonas de Pueraria Lobata teñen potentes propiedades antiinflamatorias que poden axudar a reducir a inflamación do fígado, protexendo así o fígado de máis danos.
(3) Efectos hepatoprotectores
Os estudos demostraron que o extracto de Pueraria Lobata pode protexer as células do fígado do dano causado por toxinas, alcohol e outras substancias nocivas. Este efecto hepatoprotector é crucial para manter a saúde do fígado e previr enfermidades hepáticas.
(4) Metabolismo do alcol
Un dos usos máis coñecidos de Pueraria Lobata na medicina tradicional é a súa capacidade para axudar co metabolismo do alcohol. O extracto pode reducir os efectos tóxicos do alcohol no fígado, polo que é especialmente beneficioso para aqueles que consumen alcohol regularmente.
(5) Mellora da función hepática
Demostrouse que o consumo regular de extracto de Pueraria Lobata mellora a función hepática xeral. Isto inclúe procesos de desintoxicación mellorados, mellor produción de bile e mellor metabolismo de graxas e proteínas.