Novas - Beneficios para a saúde do extracto de sementes de cardo mariano en po orgánico

I. Introdución

Flores_de_cardo_marián_sementes_e_follas2(1)

No ámbito do benestar natural e os remedios a base de herbas, oextracto de semente de cardo mariano orgánico en podestaca como un extracto botánico potente e venerado, recoñecido polas súas notables propiedades beneficiosas para a saúde. Derivado das sementes da planta do cardo mariano (Silybum marianum), este extracto foi apreciado durante séculos polo seu potencial para favorecer a saúde do fígado, a desintoxicación e o benestar xeral. Afondémonos no fascinante mundo do extracto de sementes de cardo mariano en po orgánico e exploremos os seus beneficios, usos e importancia nas prácticas de saúde holística modernas.

II. Comprender o extracto de semente de cardo mariano orgánico en po

O extracto de sementes de cardo mariano en po orgánico é unha forma concentrada dos compostos bioactivos que se atopan nas sementes de cardo mariano, en particular a silimarina, que é un complexo de flavonolignanos coñecidos polas súas propiedades antioxidantes e hepatoprotectoras. Este po fino prodúcese meticulosamente a partir de sementes de cardo mariano cultivadas organicamente, o que garante a pureza, a potencia e o cumprimento de rigorosos estándares orgánicos. Recoñecido polo seu rico contido en silimarina, o extracto é venerado polo seu potencial para promover a función hepática, axudar na desintoxicación e ofrecer apoio antioxidante.

III. Os beneficios para a saúde do extracto de sementes de cardo mariano en po orgánico

1. Apoio para o fígado: Un dos beneficios máis coñecidos do extracto de sementes de cardo mariano en po orgánico é a súa capacidade para contribuír á saúde do fígado. Crese que a silimarina, o composto bioactivo clave, axuda a protexer as células do fígado dos danos e promove a rexeneración do tecido hepático san.
2. Desintoxicación: O extracto é valorado polo seu potencial para axudar nos procesos de desintoxicación dentro do corpo, apoiando a eliminación de toxinas e produtos de refugo metabólicos.
3. Protección antioxidante: A silimarina presenta potentes propiedades antioxidantes, que poden axudar a combater o estrés oxidativo e protexer as células dos danos causados polos radicais libres.
4. Benestar dixestivo: O extracto de sementes de cardo mariano en po orgánico tamén se asocia coa saúde dixestiva, o que pode contribuír ao confort e equilibrio gastrointestinal.
5. Benestar xeral: Ademais dos seus beneficios específicos para a saúde, crese que o extracto contribúe ao benestar e á vitalidade xerais, promovendo unha sensación de saúde e equilibrio holísticos.

IV. Os usos versátiles do extracto de semente de cardo mariano en po orgánico

O extracto de semente de cardo mariano en po orgánico úsase nunha variedade de produtos e formulacións de benestar, incluíndo:
- Suplementos dietéticos: É un ingrediente popular en suplementos para o soporte hepático, mesturas de desintoxicación e formulacións de benestar holístico.
- Remedios a base de herbas: o extracto úsase en remedios a base de herbas tradicionais e prácticas de saúde natural para favorecer a función hepática e a saúde en xeral.
- Alimentos funcionais: Pódense incorporar en produtos alimenticios e bebidas funcionais deseñados para promover a saúde e o benestar do fígado.

V. Aproveitando o poder do extracto de semente de cardo mariano orgánico en po

A medida que a concienciación sobre a saúde natural e o benestar holístico continúa a medrar, a importancia do extracto de semente de cardo mariano en po orgánico faise cada vez máis evidente. O seu potencial para favorecer a saúde do fígado, axudar na desintoxicación e ofrecer protección antioxidante sitúao como un valioso aliado na procura do benestar holístico. Tanto se se usa en suplementos dietéticos, remedios a base de herbas ou alimentos funcionais, o extracto constitúe un testemuño da sabedoría perdurable da herborística tradicional e da exploración continua dos abundantes dons da natureza.

VI. Cales son os efectos secundarios do cardo mariano?

O cardo mariano considérase xeralmente seguro para a maioría da xente cando se toma por vía oral durante un curto período de tempo. Non obstante, algunhas persoas poden experimentar efectos secundarios leves. Estes poden incluír:
1. Problemas dixestivos: Algunhas persoas poden experimentar trastornos dixestivos leves como diarrea, inchazo, gases ou malestar estomacal.
2. Reaccións alérxicas: En casos raros, poden producirse reaccións alérxicas ao cardo mariano, que provocan síntomas como erupcións cutáneas, comezón ou dificultade para respirar. As persoas con alerxias coñecidas a plantas da familia Asteraceae/Compositae (como a ambrosía, as caléndulas e as margaridas) poden ser máis propensas a experimentar reaccións alérxicas ao cardo mariano.
3. Interaccións con medicamentos: O cardo mariano pode interactuar con certos medicamentos, especialmente cos metabolizados polo fígado. É importante consultar cun profesional sanitario antes de usar o cardo mariano se está a tomar medicamentos, especialmente aqueles para afeccións hepáticas, cancro ou diabetes.
4. Efectos hormonais: Algunhas fontes suxiren que o cardo mariano pode ter efectos estroxénicos, que poderían afectar as afeccións sensibles ás hormonas. Non obstante, necesítase máis investigación para comprender plenamente estes efectos.
É importante ter en conta que, aínda que o cardo mariano xeralmente se tolera ben, as respostas individuais poden variar. Como con calquera suplemento ou remedio a base de herbas, é aconsellable consultar cun profesional sanitario antes de usar o cardo mariano, especialmente se tes problemas de saúde subxacentes, estás embarazada ou en período de lactación ou estás a tomar medicamentos.

VII. Hai riscos ao tomar cardo mariano?

Existen riscos e consideracións potenciais asociados ao consumo de cardo mariano. Algúns deles inclúen:
1. Reaccións alérxicas: As persoas con alerxias coñecidas a plantas da mesma familia que o cardo mariano, como a ambrosía, o crisantemo, a caléndula e a margarida, poden correr o risco de experimentar reaccións alérxicas ao cardo mariano.
2. Embarazo e lactación: A seguridade do cardo mariano para as mulleres embarazadas e lactantes non foi suficientemente estudada. Como precaución, pode ser aconsellable que as persoas que se atopen nestas etapas da vida eviten o seu uso.
3. Diabete: As persoas con diabetes deben ter precaución ao tomar cardo mariano, xa que pode reducir os niveis de azucre no sangue. Recoméndase controlar de preto os niveis de azucre no sangue e consultar cun profesional sanitario.
4. Afeccións sensibles ás hormonas: As persoas con afeccións sensibles ás hormonas, incluídos certos tipos de cancro, poden ter que evitar o uso de cardo mariano debido aos efectos similares aos estróxenos do seu compoñente activo, a silibinina, como se observou nalgúns estudos.
É importante que as persoas comenten o uso do cardo mariano cun profesional sanitario, especialmente se padecen problemas de saúde subxacentes, están embarazadas ou en período de lactación ou toman medicamentos. Isto pode axudar a garantir que calquera posible risco ou interacción sexa considerado coidadosamente antes de usar o cardo mariano ou produtos relacionados.

VIII. Canto cardo mariano debería tomar?

A dose axeitada de cardo mariano pode variar dependendo de factores como o produto específico, o estado de saúde da persoa e o uso previsto. É importante consultar cun profesional sanitario antes de comezar calquera novo réxime de suplementos. Non obstante, segundo a investigación dispoñible, informouse de que a silimarina, un compoñente clave do cardo mariano, é segura en doses de 700 miligramos tres veces ao día durante 24 semanas.

É fundamental ter en conta que tomar demasiado cardo mariano pode provocar efectos adversos. Por exemplo, observouse toxicidade hepática en individuos con cancro que tomaron doses moi altas de silibina (un compoñente da silimarina) de 10 a 20 gramos ao día.

Dada a posibilidade de variabilidade nas respostas individuais e a importancia de garantir a seguridade, é esencial buscar a orientación dun profesional da saúde para determinar a dose axeitada de cardo mariano para as necesidades e circunstancias de saúde específicas.

IV. Existen suplementos semellantes?

Si, crese que varios suplementos teñen efectos similares aos do cardo mariano. É importante ter en conta que, aínda que estes suplementos poden ter beneficios potenciais, as respostas individuais poden variar e é fundamental consultar cun profesional sanitario antes de comezar calquera novo réxime de suplementos. Estes son algúns suplementos que se considera que funcionan de xeito similar ao cardo mariano:
1. Curcumina: A curcumina, un ingrediente activo da cúrcuma, foi estudada polos seus potenciais beneficios para a saúde do fígado. As investigacións suxiren que pode ter un impacto positivo na cirrose, e algúns estudos indican unha diminución da gravidade da enfermidade e puntuacións de actividade da cirrose máis baixas en individuos con cirrose que tomaron suplementos de curcumina.
2. Vitamina E: A vitamina E é un importante nutriente antioxidante que foi estudado polos seus potenciais beneficios na hepatite C crónica. Algunhas evidencias suxiren que a suplementación con vitamina E pode levar a unha diminución dos encimas hepáticos asociados con danos hepáticos e hepatite.
3. Resveratrol: O resveratrol, un antioxidante que se atopa nas vides, nos froitos do bosque e nos cacahuetes, foi investigado polo seu potencial para reducir o estrés oxidativo, diminuír a resistencia á insulina e aliviar a inflamación en persoas con diabetes. Non obstante, necesítase máis investigación para comprender plenamente os seus efectos.
É importante salientar que as persoas deben falar sobre o uso destes suplementos cun profesional sanitario para determinar a mellor maneira de abordar as súas necesidades de saúde específicas. Ademais, recoméndase xeralmente evitar tomar varios suplementos para o mesmo propósito simultaneamente, xa que poden producirse interaccións e posibles efectos adversos. Consultar a un profesional sanitario pode axudar a garantir un uso seguro e axeitado dos suplementos.

Referencias:
Centro Nacional para a Saúde Complementaria e Integrativa. Cardo mariano.

Camini FC, Costa DC. Silimarina: non só outro antioxidante. J Basic Clin Physiol Pharmacol. 2020;31(4):/j/jbcpp.2020.31.issue-4/jbcpp-2019-0206/jbcpp-2019-0206.xml. doi:10.1515/jbcpp-2019-0206

Kazazis CE, Evangelopoulos AA, Kollas A, Vallianou NG. O potencial terapéutico do cardo mariano na diabetes. Rev Diabet Stud. 2014;11(2):167-74. doi:10.1900/RDS.2014.11.167

Rambaldi A, Jacobs BP, Gluud C. Cardo mariano para enfermidades hepáticas alcohólicas e/ou causadas por hepatite B ou C. Cochrane Database Syst Rev. 2007;2007(4):CD003620. doi:10.1002/14651858.CD003620.pub3

Gillessen A, Schmidt HH. Silimarina como tratamento de apoio en enfermidades hepáticas: unha revisión narrativa. Adv Ther. 2020;37(4):1279-1301. doi:10.1007/s12325-020-01251-y

Seeff LB, Curto TM, Szabo G e outros. Uso de produtos a base de plantas por parte de persoas inscritas no ensaio HALT-C (Tratamento a longo prazo antiviral contra a cirrose da hepatite C). Hepatology. 2008;47(2):605-12. doi:10.1002/hep.22044

Fried MW, Navarro VJ, Afdhal N, et al. Efecto da silimarina (cardo mariano) sobre a enfermidade hepática en pacientes con hepatite C crónica tratados sen éxito con terapia con interferón: un ensaio controlado aleatorizado. JAMA. 2012;308(3):274-282. doi:10.1001/jama.2012.8265

Ebrahimpour koujan S, Gargari BP, Mobasseri M, Valizadeh H, Asghari-jafarabadi M. Efectos da suplementación con extracto de Silybum marianum (L.) Gaertn. (silimarina) sobre o estado antioxidante e a hs-CRP en pacientes con diabetes mellitus tipo 2: un ensaio clínico aleatorizado, triplo cego e controlado con placebo. Phytomedicine. 2015;22(2):290-296. doi:10.1016/j.phymed.2014.12.010

Voroneanu L, Nistor I, Dumea R, Apetrii M, Covic A. Silimarina na diabetes mellitus tipo 2: unha revisión sistemática e metaanálise de ensaios controlados aleatorios. J Diabetes Res. 2016;2016:5147468. doi:10.1155/2016/5147468

Dietz BM, Hajirahimkhan A, Dunlap TL, Bolton JL. Produtos botánicos e os seus fitoquímicos bioactivos para a saúde da muller. Pharmacol Rev. 2016;68(4):1026-1073. doi:10.1124/pr.115.010843

Consello editorial de terapias integrativas, alternativas e complementarias do PDQ do Instituto Nacional do Cancro. Cardo mariano (PDQ®): versión para profesionais da saúde.

Mastron JK, Siveen KS, Sethi G, Bishayee A. Silimarina e carcinoma hepatocelular: unha revisión sistemática, exhaustiva e crítica. Anticancer Drugs. 2015;26(5):475‐486. doi:10.1097/CAD.0000000000000211

Fallah M, Davoodvandi A, Nikmanzar S, et al. Silimarina (extracto de cardo mariano) como axente terapéutico no cancro gastrointestinal. Biomed Pharmacother. 2021;142:112024. doi:10.1016/j.biopha.2021

Walsh JA, Jones H, Mallbris L, et al. A ferramenta composta Physician Global Assessment and Body Surface Area é unha alternativa sinxela ao Índice de Área e Gravidade da Psoriase para a avaliación da psoriase: análise post hoc de PRISTINE e PRESTA. Psoriasis (Auckl). 2018;8:65-74. doi:10.2147/PTT.S169333

Prasad RR, Paudel S, Raina K, Agarwal R. Silibinina e cancros de pel non melanoma. J Tradit Complement Med. 2020;10(3):236-244. doi:10.1016/j.jtcme.2020.02.003.

Feng N, Luo J, Guo X. A silibina suprime a proliferación celular e induce a apoptose das células de mieloma múltiple a través da vía de sinalización PI3K/Akt/mTOR. Mol Med Rep. 2016;13(4):3243-8. doi:10.3892/mmr.2016.4887

Yang Z, Zhuang L, Lu Y, Xu Q, Chen X. Efectos e tolerancia da silimarina (cardo mariano) en pacientes con infección crónica polo virus da hepatite C: unha metaanálise de ensaios controlados aleatorios. Biomed Res Int. 2014;2014:941085. doi:10.1155/2014/941085

Cardo mariano. En: Base de datos de medicamentos e lactación (LactMed). Biblioteca Nacional de Medicina (EE. UU.); 2022.

Dupuis ML, Conti F, Maselli A, et al. O agonista natural do receptor de estróxenos β silibinina desempeña un papel inmunosupresor que representa unha posible ferramenta terapéutica na artrite reumatoide. Front Immunol. 2018;9:1903. doi:10.3389/fimmu.2018.01903

Soleimani V, Delghandi PS, Moallem SA, Karimi G. Seguridade e toxicidade da silimarina, o principal compoñente do extracto de cardo mariano: unha revisión actualizada. Phytother Res. 2019;33(6):1627-1638. doi:10.1002/ptr.6361

Loguercio C, Festi D. Silibina e o fígado: da investigación básica á práctica clínica. World J Gastroenterol. 2011;17(18):2288-2301. doi:10.3748/wjg.v17.i18.2288.

Nouri-Vaskeh M, Malek Mahdavi A, Afshan H, Alizadeh L, Zarei M. Efecto da suplementación con curcumina na gravidade da enfermidade en pacientes con cirrose hepática: un ensaio controlado aleatorizado. Phytother Res. 2020;34(6):1446-1454. doi:10.1002/ptr.6620

Bunchorntavakul C, Wootthananont T, Atsawarungruangkit A. Efectos da vitamina E sobre a hepatite C crónica de xenotipo 3: un estudo aleatorizado, dobre cego e controlado con placebo. J Med Assoc Thai. 2014;97 Suppl 11:S31-S40.

Nanjan MJ, Betz J. Resveratrol para o tratamento da diabetes e as súas patoloxías derivadas. Eur Endocrinol. 2014;10(1):31-35. doi:10.17925/EE.2014.10.01.31

Lecturas adicionais
Ebrahimpour, K.; Gargari, B.; Mobasseri, M. et al. Efectos da suplementación con extracto de Silybum marianum (L.) Gaertn. (silimarina) sobre o estado antioxidante e a hs-CRP en pacientes con diabetes mellitus tipo 2: un ensaio clínico aleatorizado, triplo cego e controlado con placebo. Phytomedicine. 2015;22(2):290-6. doi:10.1016/j.phymed.2014.12.010.

Fried, M.; Navarro, V.; Afdhal, N. et al. Efecto da silimarina (cardo mariano) sobre a enfermidade hepática en pacientes con hepatite C crónica tratados sen éxito con terapia con interferón: un ensaio controlado aleatorizado. JAMA. 2012;308(3):274-82. doi:10.1001/jama.2012.8265.

Rambaldi, A.; Jacobs, B.; Iaquinto G, Gluud C. Cardo mariano para enfermidades hepáticas alcohólicas e/ou hepatite B ou C: unha revisión sistemática do Grupo Cochrane hepatobiliar con metaanálises de ensaios clínicos aleatorizados. Am J Gastroenterol. 2005;100(11):2583-91. doi:10.1111/j.1572-0241.2005.00262.x

Salmi, H. e Sarna, S. Efecto da silimarina sobre as alteracións químicas, funcionais e morfolóxicas do fígado. Un estudo controlado con dobre cego. Scan J Gastroenterol. 1982;17:517–21.

Seeff, L.; Curto, T.; Szabo, G. et al. Uso de produtos a base de herbas por parte das persoas inscritas no ensaio HALT-C (Hepatitis C Antiviral Long-Term Treatment Against Cirrhosis). Hepatology. 2008;47(2):605-12. doi:10.1002/hep.22044

Voroneanu, L.; Nistor, I.; Dumea, R. et al. Silimarina na diabetes mellitus tipo 2: unha revisión sistemática e metaanálise de ensaios controlados aleatorios. J Diabetes Res. 2016;5147468. doi:10.1155/2016/5147468