Novas - Cales son os beneficios para a saúde do extracto de follas de Ginkgo Biloba?

I. Introdución

Cales son os beneficios para a saúde do extracto de ginkgo biloba en po (1)

Extracto de folla de Ginkgo biloba, derivado da venerable árbore Ginkgo biloba, foi obxecto de intriga tanto na medicina tradicional como na farmacoloxía moderna. Este antigo remedio, cunha historia que abarca milenios, ofrece unha infinidade de beneficios para a saúde que agora están sendo revelados a través do escrutinio científico. Comprender os matices do impacto do ginkgo biloba na saúde é esencial para aqueles que buscan aproveitar o seu potencial terapéutico.

De que está feito?
Os científicos atoparon máis de 40 compoñentes no ginkgo. Crese que só dous actúan como medicina: flavonoides e terpenoides. Os flavonoides son antioxidantes de orixe vexetal. Estudos de laboratorio e animais mostran que os flavonoides protexen os nervios, o músculo cardíaco, os vasos sanguíneos e a retina de danos. Os terpenoides (como os ginkgolides) melloran o fluxo sanguíneo dilatando os vasos sanguíneos e reducindo a pegajosidade das plaquetas.

Descrición da planta
O ginkgo biloba é a especie de árbore viva máis antiga. Unha soa árbore pode vivir ata 1.000 anos e crecer ata unha altura de 120 pés. Ten ramas curtas con follas en forma de abano e froitos non comestibles que cheiran mal. O froito ten unha semente interna, que pode ser velenosa. Os ginkgos son árbores resistentes e ás veces plántanse nas rúas urbanas dos Estados Unidos. As follas toman cores brillantes no outono.
Aínda que a medicina herbal chinesa usou tanto a folla como a semente de ginkgo durante miles de anos, a investigación moderna centrouse no extracto estandarizado de Ginkgo biloba (GBE) feito de follas verdes secas. Este extracto estandarizado está moi concentrado e parece tratar os problemas de saúde (especialmente os problemas circulatorios) mellor que a folla non estandarizada só.

Cales son os beneficios para a saúde do extracto de follas de Ginkgo Biloba?

Usos e indicacións medicinais

Segundo os estudos realizados en laboratorios, animais e persoas, o ginkgo úsase para:

Demencia e enfermidade de Alzheimer
O ginkgo úsase amplamente en Europa para tratar a demencia. Ao principio, os médicos pensaron que axudaba porque mellora o fluxo sanguíneo ao cerebro. Agora a investigación suxire que pode protexer as células nerviosas que están danadas na enfermidade de Alzheimer. Varios estudos demostran que o ginkgo ten un efecto positivo na memoria e no pensamento en persoas con enfermidade de Alzheimer ou demencia vascular.

Os estudos suxiren que o ginkgo pode axudar ás persoas con enfermidade de Alzheimer:

Mellorar o pensamento, a aprendizaxe e a memoria (función cognitiva)
Ten un tempo máis sinxelo realizando as actividades diarias
Mellorar o comportamento social
Ter menos sentimentos de depresión
Varios estudos descubriron que o ginkgo pode funcionar así como algúns medicamentos recetados para a enfermidade de Alzheimer para atrasar os síntomas da demencia. Non se probou contra todos os medicamentos prescritos para tratar a enfermidade de Alzheimer.

En 2008, un estudo ben deseñado con máis de 3.000 persoas maiores descubriu que o ginkgo non era mellor que o placebo para previr a demencia ou a enfermidade de Alzheimer.

Claudicación intermitente
Debido a que o ginkgo mellora o fluxo sanguíneo, estudouse en persoas con claudicación intermitente ou dor causada pola redución do fluxo sanguíneo nas pernas. As persoas con claudicación intermitente teñen dificultades para camiñar sen sentir unha dor extrema. Unha análise de 8 estudos mostrou que as persoas que tomaban ginkgo tendían a camiñar uns 34 metros máis lonxe que as que tomaban placebo. De feito, demostrouse que o ginkgo funciona así como un medicamento recetado para mellorar a distancia sen dor a pé. Non obstante, os exercicios regulares para camiñar funcionan mellor que o ginkgo para mellorar a distancia a pé.

Ansiedade
Un estudo preliminar descubriu que unha formulación especial de extracto de ginkgo chamada EGB 761 podería axudar a aliviar a ansiedade. As persoas con trastorno de ansiedade xeneralizada e trastorno de axuste que tomaron este extracto específico tiñan menos síntomas de ansiedade que as que tomaron placebo.

Glaucoma
Un pequeno estudo descubriu que as persoas con glaucoma que tomaron 120 mg de ginkgo ao día durante 8 semanas tiñan melloras na súa visión.

Memoria e pensamento
O ginkgo é moi promocionado como unha "herba do cerebro". Algúns estudos demostran que axuda a mellorar a memoria nas persoas con demencia. Non está tan claro se o ginkgo axuda a memoria en persoas sans que teñen unha perda de memoria normal relacionada coa idade. Algúns estudos atoparon lixeiros beneficios, mentres que outros estudos non atoparon ningún efecto. Algúns estudos descubriron que o ginkgo axuda a mellorar a memoria e o pensamento en persoas novas e de mediana idade que están sans. E estudos preliminares suxiren que pode ser útil no tratamento do Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividade (TDAH). A dose que mellor funciona parece ser de 240 mg por día. O ginkgo adoita engadirse ás barras nutricionais, refrescos e batidos de froitas para aumentar a memoria e mellorar o rendemento mental, aínda que cantidades tan pequenas probablemente non axuden.

Dexeneración macular
Os flavonoides que se atopan no ginkgo poden axudar a deter ou reducir algúns problemas coa retina, a parte traseira do ollo. A dexeneración macular, a miúdo chamada dexeneración macular relacionada coa idade ou DMAE, é unha enfermidade ocular que afecta á retina. A causa número un de cegueira nos Estados Unidos, a DMAE é unha enfermidade ocular dexenerativa que empeora co paso do tempo. Algúns estudos suxiren que o ginkgo pode axudar a preservar a visión en persoas con DMAE.

Síndrome premenstrual (PMS)
Dous estudos cun programa de dosificación algo complicado descubriron que o ginkgo axudou a reducir os síntomas do síndrome premenstrual. As mulleres dos estudos tomaron un extracto especial de ginkgo a partir do día 16 do seu ciclo menstrual e deixaron de tomalo despois do día 5 do seu seguinte ciclo, despois tomárono de novo o día 16.

Fenómeno de Raynaud
Un estudo ben deseñado descubriu que as persoas con fenómeno de Raynaud que tomaron ginkgo durante 10 semanas tiñan menos síntomas que as que tomaron un placebo. Son necesarios máis estudos.

Dosificación e Administración

A dosificación recomendada para obter os beneficios para a saúde do extracto de follas de ginkgo biloba varía en función das necesidades individuais e da preocupación específica para a saúde que se aborda. Está dispoñible en varias formas, incluíndo cápsulas, comprimidos e extractos líquidos, cada un ofrecendo un enfoque personalizado para a suplementación.
Formularios dispoñibles
Extractos estandarizados que conteñen 24 a 32% de flavonoides (tamén coñecidos como flavonoglicósidos ou heterósidos) e 6 a 12% de terpenoides (lactonas triterpénicas)
Cápsulas
Tabletas
Extractos líquidos (tinturas, extractos fluídos e gliceritas)
Folla seca para tés

Como tomalo?

Pediátrico: non se debe administrar ginkgo aos nenos.

Adulto:

Problemas de memoria e enfermidade de Alzheimer: moitos estudos utilizaron de 120 a 240 mg diarios en doses divididas, estandarizadas para conter 24 a 32% de glicósidos de flavona (flavonoides ou heterósidos) e 6 a 12% de lactonas triterpénicas (terpenoides).

Claudicación intermitente: os estudos utilizaron de 120 a 240 mg por día.

Pode levar de 4 a 6 semanas ver os efectos do ginkgo. Pídalle ao seu médico que che axude a atopar a dose correcta.

Precaucións

O uso de herbas é un enfoque tradicional para fortalecer o corpo e tratar enfermidades. Non obstante, as herbas poden provocar efectos secundarios e interactuar con outras herbas, suplementos ou medicamentos. Por estes motivos, as herbas deben tomarse con coidado, baixo a supervisión dun médico cualificado no campo da medicina botánica.

O ginkgo adoita ter poucos efectos secundarios. Nalgúns casos, as persoas informaron de malestar estomacal, dores de cabeza, reaccións cutáneas e mareos.

Houbo informes de hemorraxia interna en persoas que toman ginkgo. Non está claro se o sangrado foi debido ao ginkgo ou a algún outro motivo, como unha combinación de ginkgo e medicamentos anticoagulantes. Pregúntalle ao teu médico antes de tomar ginkgo se tamén tomas medicamentos anticoagulantes.

Deixe de tomar ginkgo 1 a 2 semanas antes da cirurxía ou procedementos dentais debido ao risco de hemorraxia. Avise sempre ao seu médico ou dentista de que toma ginkgo.

As persoas que teñen epilepsia non deben tomar ginkgo, porque pode causar convulsións.

As mulleres embarazadas e lactantes non deben tomar ginkgo.

As persoas con diabetes deben preguntar ao seu médico antes de tomar ginkgo.

NON coma froitas nin sementes de Ginkgo biloba.

Interaccións posibles

O ginkgo pode interactuar con medicamentos receitados e sen receita. Se está a tomar algún dos seguintes medicamentos, non debe usar ginkgo sen falar primeiro co seu médico.

Medicamentos descompostos polo fígado: o ginkgo pode interactuar con medicamentos que se procesan a través do fígado. Debido a que moitos medicamentos son descompostos polo fígado, se tomas algún medicamento recetado, consulta ao teu médico antes de tomar ginkgo.

Medicamentos anticonvulsivos (anticonvulsivos): altas doses de ginkgo poden interferir coa eficacia dos medicamentos anticonvulsivos. Estes medicamentos inclúen carbamazepina (Tegretol) e ácido valproico (Depakote).

Antidepresivos: tomar ginkgo xunto cun tipo de antidepresivo chamado inhibidores selectivos da recaptación de serotonina (ISRS) pode aumentar o risco de síndrome de serotonina, unha condición que ameaza a vida. Ademais, o ginkgo pode fortalecer os efectos bos e malos dos antidepresivos coñecidos como IMAO, como a fenelzina (Nardil).Os ISRS inclúen:

Citalopram (Celexa)
Escitalopram (Lexapro)
Fluoxetina (Prozac)
Fluvoxamina (Luvox)
Paroxetina (Paxil)
Sertralina (Zoloft)
Medicamentos para a presión arterial alta: o ginkgo pode baixar a presión arterial, polo que tomalo con medicamentos para a presión arterial pode facer que a presión arterial baixe demasiado. Houbo un informe dunha interacción entre o ginkgo e a nifedipina (Procardia), un bloqueador de canles de calcio usado para problemas de presión arterial e de ritmo cardíaco.

Medicamentos para adelgazar o sangue: o ginkgo pode aumentar o risco de hemorraxia, especialmente se toma anticoagulantes, como warfarina (Coumadin), clopidogrel (Plavix) e aspirina.

Alprazolam (Xanax): o ginkgo pode facer que Xanax sexa menos efectivo e interferir coa eficacia doutras drogas tomadas para tratar a ansiedade.

Ibuprofeno (Advil, Motrin): do mesmo xeito que o ginkgo, o medicamento antiinflamatorio non esteroide (AINE) ibuprofeno tamén aumenta o risco de hemorraxia. Informeuse de sangrado no cerebro ao usar un produto de ginkgo e ibuprofeno.

Medicamentos para baixar o azucre no sangue: o ginkgo pode aumentar ou baixar os niveis de insulina e os niveis de azucre no sangue. Se tes diabetes, non debes usar ginkgo sen antes falar co teu médico.

Cilosporina: o ginkgo biloba pode axudar a protexer as células do corpo durante o tratamento co medicamento ciclosporina, que suprime o sistema inmunitario.

Diuréticos tiazídicos (pílulas de auga): hai un informe de que unha persoa que tomou un diurético tiazídico e ginkgo desenvolveu presión arterial alta. Se toma diuréticos tiazídicos, consulte ao seu médico antes de tomar ginkgo.

Trazodona: hai un informe de que unha persoa anciá con enfermidade de Alzheimer entrou en coma despois de tomar ginkgo e trazodona (Desyrel), un medicamento antidepresivo.