Que é o ginseng americano?

Propiedades medicinais do ginseng americano:

O ginseng americano contén unha variedade de compostos bioactivos, sendo os ginsenosides máis notables. Crese que estes compostos contribúen ás propiedades medicinais da planta, incluídos os seus efectos adaptóxenos, antiinflamatorios e antioxidantes. As propiedades adaptóxenas do ginseng americano son especialmente destacables, xa que se pensa que axudan ao corpo a adaptarse ao estrés e a promover o benestar global. Ademais, as propiedades antioxidantes e antiinflamatorias dos ginsenosides poden contribuír aos posibles beneficios para a saúde da planta.

Usos tradicionais do ginseng americano:

O ginseng americano ten unha rica historia de uso tradicional entre as tribos nativas americanas e na medicina tradicional chinesa. Na medicina tradicional chinesa, o ginseng considérase un poderoso tónico e úsase para promover a vitalidade, a lonxevidade e a saúde xeral. A miúdo úsase para apoiar o corpo en tempos de estrés físico ou mental e crese que aumenta a enerxía e a resiliencia. Do mesmo xeito, as tribos nativas americanas usaron historicamente o ginseng americano para as súas propiedades medicinais, empregándoo como un remedio natural para diversas condicións de saúde.

Beneficios para a saúde potenciais do ginseng americano:

A investigación sobre os potenciais beneficios para a saúde do ginseng americano deu resultados prometedores. Algunhas das áreas clave onde o ginseng americano pode ofrecer beneficios inclúen:

Apoio inmune: o ginseng americano foi estudado polo seu potencial para mellorar o sistema inmunitario. Crese que apoia a función inmune, reducindo o risco de infeccións e promovendo a saúde inmune global.

Xestión do estrés: como adaptóxeno, o ginseng americano está pensado para axudar ao corpo a afrontar o estrés e a fatiga de combate. Pode promover a claridade mental e a resiliencia en momentos de estrés.

Función cognitiva: Algúns estudos suxiren que o ginseng americano pode ter efectos de mellora do cognitivo, incluíndo melloras na memoria, foco e rendemento mental.

Xestión da diabetes: a investigación indica que o ginseng americano pode axudar a regular os niveis de azucre no sangue e mellorar a sensibilidade á insulina, tornándoo potencialmente beneficioso para os individuos con diabetes.

Efectos antiinflamatorios: o ginseng americano foi investigado polas súas propiedades antiinflamatorias, que poden ter implicacións para condicións como a artrite e outros trastornos inflamatorios.

Formas de ginseng americano:

O ginseng americano está dispoñible en varias formas, incluíndo raíces secas, po, cápsulas e extractos de líquido. A calidade e a potencia dos produtos do ginseng poden variar, polo que é importante mercar de fontes de reputación e consultar cun profesional sanitario antes de usar ginseng con fins medicinais.

Seguridade e consideracións:

Aínda que o ginseng americano normalmente considérase seguro para a maioría das persoas cando se usa como indicado, pode interactuar con certos medicamentos e ter efectos secundarios potenciais, como insomnio, dores de cabeza e problemas dixestivos. As mulleres embarazadas e amamantadas, así como os individuos con certas condicións médicas, deben ter precaución e buscar orientacións dun provedor de asistencia sanitaria antes de usar o ginseng.

En conclusión, o ginseng americano é un valioso botánico cunha longa historia de uso tradicional e potenciais beneficios para a saúde. As súas propiedades adaptóxenas, de apoio á inmunidade e que aumentan o cognitivo convérteno nun remedio natural popular. Como continúa a investigación sobre as propiedades medicinais do ginseng americano, é importante abordar o seu uso con precaución e buscar consellos profesionais para garantir unha suplementación segura e eficaz.

Precaucións

Algúns grupos de persoas deberían tomar precaucións especiais ao usar ginseng americano e poden ter que evitalo por completo. Estes inclúen condicións como:
Embarazo e lactación materna: o ginseng americano contén ginsenosido, un produto químico ligado a defectos de nacemento nos animais.16 Non se sabe se tomar ginseng americano mentres a enfermaría está seguro.2
Condicións sensibles aos estróxenos: condicións como o cancro de mama, o cancro de útero, o cancro de ovario, a endometriose ou os fibroides uterinos poden empeorar porque o ginsenosida ten actividade similar ao estróxeno.2
Insomnio: altas doses de ginseng americano poden causar dificultades para durmir.2
Esquizofrenia: altas doses de ginseng americano poden aumentar a axitación en persoas con esquizofrenia.2
Cirurxía: o ginseng americano debe ser parado dúas semanas antes da cirurxía debido ao seu impacto no azucre no sangue.2
Dose: Canto ginseng americano debo levar?
Non hai unha dosificación recomendada de ginseng americano de ningún xeito. Nunca exceda a dosificación recomendada na etiqueta do produto, nin solicite consello ao seu provedor de asistencia sanitaria.

O ginseng americano foi estudado nas seguintes dosificación:

Adultos: 200 a 400 mg por boca dúas veces ao día durante tres a seis meses2
Os nenos de 3 a 12 anos: 4,5 a 26 miligramos por quilogramo (mg/kg) por boca diariamente durante tres días2
Nestas doses, é pouco probable que o ginseng americano cause toxicidade. A doses máis altas, tipicamente 15 gramos (1.500 mg) ou máis ao día, algunhas persoas desenvolven "síndrome de abuso de ginseng" caracterizada por diarrea, mareos, erupcións cutáneas, palpitaciones cardíacas e depresión.3

Interaccións farmacéuticas

O ginseng americano pode interactuar con prescrición e medicamentos e suplementos sen receita. Estes inclúen:
Coumadin (warfarina): o ginseng americano pode reducir a eficacia do sangue máis fino e aumentar o risco de coagulación do sangue.2
Inhibidores da monoamina oxidasa (MAOIS): combinando ginseng americano con antidepresivos MAOI como Zelapar (Selegiline) e Parnate (Tranylcypromine) poden causar ansiedade, inquietude, episodios maníacos ou problemas para durmir.2
Medicamentos para a diabetes: o ginseng americano pode provocar que o azucre no sangue caia excesivamente cando se toma con insulina ou outras drogas para a diabetes, o que conduce a hipoglucemia (azucre baixo do sangue) .2
Progestinas: os efectos secundarios da forma sintética de proxesterona pódense aumentar se se toman con ginseng americano.1
Suplementos de herbas: Algúns remedios de herbas tamén poden reducir o azucre no sangue cando se combinan con ginseng americano, incluíndo aloe, canela, cromo, vitamina D e magnesio.2
Para evitar interaccións, dille ao seu provedor de asistencia sanitaria se pretende usar algún suplemento.

Como escoller suplementos

Os suplementos dietéticos non están estrictamente regulados nos Estados Unidos, para garantir a calidade, escoller suplementos que foron sometidos voluntariamente para as probas por un organismo certificador independente como US Farmacopeia (USP), ConsumerLab ou NSF International.
A certificación significa que o suplemento funciona ou é inherentemente seguro. Simplemente significa que non se atoparon contaminantes e que o produto contén os ingredientes que figuran na etiqueta do produto nas cantidades correctas.

Suplementos similares

Algúns outros suplementos que poden mellorar a función cognitiva e diminuír o estrés son:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
Ginkgo (ginkgo biloba)
Albahaca santa (Ocimum tenuiflorum)
Gotu Kola (Centella Asiatica)
Bálsamo de limón (Melissa officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
Spearmint (mentda spicata)

Os suplementos que se estudaron para o tratamento ou a prevención de virus respiratorios como o frío ou a gripe inclúen:

Elderberry
Maoto
Raíz de alcaçuz
Antiwei
Echinacea
Ácido carnósico
Granada
Té de guayaba
Bai Shao
Cinc
Vitamina D.
Cariño
Nigella

Referencias:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Unha revisión da farmacoloxía e toxicoloxía das saponinas do ginseng. Journal of Etnofarmacoloxía, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). O ginseng americano (Panax Quinquefolius L) reduce a glicemia posprandial en suxeitos non diabéticos e suxeitos con diabetes mellitus tipo 2. Arquivos de Medicina Interna, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, Do, & Scholey, AB (2003). Ginseng: potencial para a mellora do rendemento cognitivo e do estado de ánimo. Farmacoloxía, bioquímica e comportamento, 75 (3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. Ginseng americano (Panax Quinquefolium L.) como fonte de fitoquímicos bioactivos con propiedades pro-saúde. Nutrientes. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Ginseng americano.
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng e Panax Quinquefolius: From Farmacology to Toxicology. Toxicol químico de alimentos. 2017; 107 (Pt A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe Al, Venkataraman A. A seguridade e eficacia dos botánicos con efectos nootrópicos. Neurofarmacol curr. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, NAIL LM. Ginseng como tratamento para a fatiga: unha revisión sistemática. J alterny complement Med. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089/ACM.2017.0361